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Le Pilates
Le Pilates se définit comme étant un entrainement en Pleine conscience.
C'est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables des muscles de la posture.
Les muscles qui constituent le centre d'énergie, qui permet d'être plus fort et plus stable.
C'est une discipline qui permet de prendre conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.
Le Yoga
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