Mon Moment Sophro
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Conçue par le neuro-psychiatre CAYCEDO, elle est inspirée de techniques occidentales et orientales.
Méthodes de travail
La méthode de travail est exclusivement verbale et non tactile. Elle permet la détente et l'utilisation de ses ressources à travers 3 axes :
La respiration : en étant guidée, la pratique des techniques de respirations amène la détente, de la relaxation et permet une meilleur concentration.
La détente musculaire : les exercices sont faits pour prendre conscience de ses tensions, de les extérioriser et de les apaiser.
La suggestion mentale : en axant l'attention sur les émotions, les souvenirs et les projections positives.
Les champs d'application de la sophrologie
La sophrologie permet de s'accorder un moment de détente et d'écoute de son corps et de son esprit pour se re-découvrir et se recentrer. Elle s'applique à différentes thématiques :
La gestion du quotidien : gérer son stress et son anxiété au quotidien ainsi que ses émotions pour qu'elles ne deviennent pas envahissantes ou contraignantes.
La préparation à un évènement : de la préparation à un examen, en passant par l'accompagnement à une compétition sportive jusqu'à la préparation à l'accouchement, tout ceci nécessite une préparation.
L'accompagnement d'un traitement médical : la sophrologie permet d'apporter un complément au traitement, de l'accepter et de vivre au quotidien avec.
L'accompagnement d'un comportement pathologique :
la sophrologie se présente comme une solution au traitement des phobies, des addictions et dans la gestion des comportements liées à l'anxiété.
Qui est concerné par la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tous les profils : que vous soyez en bonne santé ou sujet à certaines pathologies, nous sommes tous sujet à des questionnements enfouis et à des blocage mentaux qui nous bride dans notre vie quotidienne. La sophrologie se veut salvatrice de ces problématique en apportant une réponse douce et adéquate à toutes les situations sans voie médicamenteuse.
